Kirjeldus
- 5× kaart sisaldab 5 rasedate treeningut.
- Kaart kehtib 4 kuud alates ostukuupäevast.
- Iga osalemiskord arvestatakse kaardilt eraldi maha.
- Tundidesse tuleb eelnevalt koht broneerida.
- Kaart on personaalne ja kasutatav ainult rasedate treeningutes.
- Kasutamata kordi pärast kaardi kehtivusaja lõppu ei hüvitata.
Rasedate treening on mõeldud lapseootel naisele, kes soovib raseduse ajal turvaliselt liikuda, säilitada jõudu ja liikuvust ning toetada oma keha muutustega kohanemisel.
Tundides teeme rasedusele sobivaid jõu-, liikuvus- ja hingamisharjutusi ning pöörame tähelepanu ka vaagnapõhjale, kehahoiule ja lõõgastumisele. Treening aitab hoida keha aktiivsena ning valmistuda nii sünnituseks kui ka sünnitusjärgseks taastumiseks.
