Broneeri aeg
Avaleht | Sünnitusjärgne treening emadele | Ema ja beebi treening

Ema ja beebi treening

Taasta oma keha ja liigu koos beebiga

Ema ja beebi ühistreening on mõnus ja toetav treeningvorm, mis aitab emal taastada kehalist vormi pärast sünnitust ning samal ajal veeta kvaliteetaega koos oma beebiga.

Taastumine ja enesetunne

Tunnid on üles ehitatud rahulikus ja turvalises tempos, arvestades sünnitusjärgse keha eripärasid. Fookuses on süvalihaste aktiveerimine, vaagnapõhjalihaste teadlikkus, rüht, liikuvus ning üldine enesetunde parandamine. Treening aitab tasapisi taastada jõudu, vastupidavust ja enesekindlust oma kehas.

Koos beebiga

Beebi saab treeningu ajal olla loomulikult kaasatud – osa harjutusi tehakse koos beebiga, mis muudab tunni mänguliseks ja loob mõnusa kontakti ema ja lapse vahel. Samas on täiesti okei, kui beebi soovib vahepeal matil omaette toimetada, ringi vaadata või puhata. Soovi korral võib beebile kaasa võtta ka ühe lemmikmänguasja.

Oluline info

  • 18 € / kord
  • Grupisuurus: kuni 5 ema + beebit
  • Tempo: rahulik ja turvaline
  • Sobib: sünnitusjärgseks taastumiseks
  • Hind: 18 € / kord
Broneeri aeg

Miks valida ema ja beebi treening?

Tunnid toimuvad väikestes gruppides, mis loob rahuliku õhkkonna ning võimaldab juhendajal pöörata tähelepanu iga osaleja vajadustele. Selline formaat sobib hästi ka neile, kes alles alustavad treeninguga pärast sünnitust. Ema ja beebi ühistreening on suurepärane viis tuua liikumine tagasi igapäevaellu, ilma et peaks oma beebist eraldi olema.

Oled oodatud BabyFloati

Liigu, taastu ja naudi aega koos oma beebiga rahulikus ja toetavas keskkonnas.

Broneeri aeg