Aeg iseendale – beebi on trenni oodatud
Emmede pilates on emadele loodud treening, kus saad keskenduda iseendale ilma, et peaksid muretsema, kuhu beebi selleks ajaks jätta – beebi on trenni oodatud koos sinuga.
Mida tunnis teeme?
Treeningus keskendume kogu keha tugevdamisele, kerelihaste teadlikule aktiveerimisele, liikuvusele, rühile ja keha paremale tunnetamisele. Harjutused on kontrollitud ja teadlikud ning koormust saab kohandada vastavalt sinu enesetundele ja treenitusele.
Kellele?
Emadele, kes on sünnitusest taastunud ja saanud loa treeningutega alustamiseks. Beebi võid trenni kaasa võtta.
Oluline info
- Grupi suurus: kuni 4 ema
- Beebi võib trenni kaasa tulla
